Dasar-dasar dalam 1 menit

Tujuan

Pemain ski lintas alam berlomba di jalur salju bertanda dengan tenaga sendiri. Nomornya mencakup jarak jauh, sprint, dan estafet, memakai teknik klasik atau bebas.

Penilaian

Start interval membandingkan waktu tempuh; start massal memakai urutan finis. Kualifikasi sprint menuju babak gugur, sedangkan selisih start pengejaran mencerminkan hasil sebelumnya.

Aturan utama

• Gunakan teknik yang ditentukan: gerak skating dilarang dalam lomba klasik, sedangkan teknik bebas mengizinkan beragam gaya ski.
• Ikuti jalur dan titik pemeriksaan, mendahului dengan aman, dan jangan menghalangi lawan.
• Dalam estafet, sentuh tubuh pemain berikutnya dengan tangan di dalam zona pergantian; mendorongnya dilarang.