Dasar-dasar dalam 1 menit

Tujuan

Tim kabaddi bergantian menyerang dan bertahan. Penyerang mencoba menyentuh lawan lalu kembali ke wilayah sendiri; pemain bertahan berusaha mencegah kepulangan sah tersebut.

Penilaian

Skor tertinggi menang. Mengeluarkan seorang lawan biasanya memberi 1 poin; all-out menambah 2 poin. Poin bonus mempunyai syarat tersendiri dan tidak langsung menghidupkan kembali pemain.

Aturan utama

• Setiap tim memiliki 7 pemain di lapangan dan hanya seorang penyerang menyerbu pada satu waktu.
• Pertahankan seruan “kabaddi” yang terdengar dan kembali secara sah dalam 30 detik.
• Pemain bertahan boleh menahan penyerang, tetapi tekel keras, menutup mulut, dan pegangan sengaja di atas bahu dilarang.