Основы за 1 минуту

Цель

Лыжники проходят размеченную снежную трассу собственными усилиями. Программа включает дистанционные гонки, спринты и эстафеты классическим или свободным стилем.

Подсчёт очков

При интервальном старте сравнивают затраченное время, при массовом — порядок финиша. Квалификация спринта ведёт к выбыванию; интервалы преследования отражают предыдущие результаты.

Главные правила

• Соблюдай предписанную технику: коньковый ход запрещён в классических гонках, а свободный стиль допускает разные способы передвижения.
• Следуй трассе и контрольным пунктам, обгоняй безопасно и не мешай соперникам.
• В эстафете коснись рукой тела следующего лыжника внутри зоны передачи; подталкивать его запрещено.