الأساسيات في دقيقة واحدة

الهدف

تشمل ألعاب القوى الجري والقفز والرمي. يختلف الهدف حسب المسابقة: الوصول أولاً أو القفز أعلى أو أبعد أو الرمي أبعد.

احتساب النقاط

تعتمد سباقات المضمار على ترتيب النهاية والزمن؛ ومسابقات الميدان على النتائج المقاسة الصحيحة. تحول المسابقات المركبة النتائج إلى نقاط ويفوز أعلى مجموع.

أهم القواعد

• في السباق يحدد الجذع عند بلوغ مستوى خط النهاية الترتيب، وليس اليد أو القدم.
• اتبع قواعد البداية والحارات والإعاقة؛ وتختلف عواقب البداية الخاطئة في المسابقات المركبة.
• يجب أن تحقق القفزات والرميات قواعد التقنية والحدود والوقت الخاصة بالمسابقة؛ والمحاولات الفاشلة لا تسجل نتيجة صحيحة.