O essencial em 1 minuto

O objetivo

Os esquiadores de fundo percorrem uma pista de neve marcada com o próprio esforço. Há provas de distância, sprints e estafetas, em técnica clássica ou livre.

A pontuação

As partidas por intervalos comparam tempos; as partidas em massa usam a ordem de chegada. A qualificação do sprint conduz a eliminatórias, enquanto os intervalos da perseguição refletem resultados anteriores.

As regras principais

• Usa a técnica exigida: patinar é proibido nas provas clássicas, enquanto a técnica livre permite diferentes estilos.
• Segue o percurso e os pontos de controlo, ultrapassa em segurança e não obstruas os adversários.
• Na estafeta, toca com a mão no corpo do próximo esquiador dentro da zona de transmissão; empurrá-lo é proibido.