Les bases en 1 minute

Le but

Les fondeurs parcourent une piste enneigée balisée par leur propre effort. Les épreuves comprennent distance, sprint et relais, en technique classique ou libre.

Le score

Les départs par intervalles se classent au temps écoulé ; les départs groupés à l'ordre d'arrivée. La qualification du sprint mène aux manches éliminatoires ; les écarts de poursuite reflètent les résultats précédents.

Les règles essentielles

• Respecte la technique prescrite : le pas de patineur est interdit en classique, tandis que la technique libre autorise différents styles.
• Suis le parcours et les points de contrôle, dépasse sans danger et ne gêne pas tes adversaires.
• En relais, touche de la main le corps du suivant dans la zone de transmission ; le pousser est interdit.