Zwemmen / Onderwerp 05
Rugslag
World Aquatics · 2026In het kort
Start en lichaamshouding · Keerpunten en finish
Start en lichaamshouding
De zwemmer start in het water met het gezicht naar de wand en beide handen aan de startgrepen. Bij een rugstartsteun moet minstens één teen van elke voet de wand of aantikplaat raken. Zwem op de rug; draaien rond de lengteas mag buiten het keerpunt tot minder dan 90 graden vanuit horizontaal.
Keerpunten en finish
Tijdens het keren mogen de schouders voorbij verticaal naar de borst draaien, gevolgd door een directe, doorgaande enkele armtrek of gelijktijdige dubbele armtrek om de draai in te zetten. Een lichaamsdeel moet de wand raken. Verlaat de wand op de rug en tik ook op de rug aan bij de finish.
Onafhankelijke uitleg en vertalingen, geen officiële publicaties van de sportbonden. Onafhankelijke uitleg van de aangeleverde World Aquatics Competition Regulations van februari 2026. Deze gids behandelt alleen wedstrijdzwemmen in het zwembad, geen andere watersportdisciplines. Verwijzingen gebruiken de paginanummers van de pdf-lezer; de onderwerpnummers zijn redactioneel.
Bronnen & werkwijze ↗
Bronnen & werkwijze ↗