1分钟了解基础规则

目标

越野滑雪选手凭自身力量在标记的雪道上竞速。项目包括距离赛、短距离赛和接力，采用传统或自由技术。

计分方式

间隔出发比较实际用时；集体出发按终点顺序排名。短距离资格赛通向淘汰轮，追逐赛出发间隔则反映此前成绩。

主要规则

• 使用规定技术：传统技术比赛禁止蹬冰式滑行，自由技术允许不同滑行方式。
• 沿路线通过检查点，安全超越，不得阻挡对手。
• 接力时，须在交接区内用手触碰下位选手身体；不得推助下位选手。