السباحة / موضوع 05
سباحة الظهر
World Aquatics · 2026باختصار
البداية ووضع الجسم · الدوران والنهاية
البداية ووضع الجسم
يبدأ السباح في الماء مواجهاً للجدار وممسكاً بالمقابض بكلتا اليدين. وعند استخدام مسند الظهر يجب أن يلمس إصبع واحد على الأقل من كل قدم الجدار أو لوحة اللمس. تكون السباحة على الظهر؛ ويُسمح بدوران الجسم بشرط بقائه دون 90 درجة من الأفقي خارج الدوران.
الدوران والنهاية
أثناء الدوران يمكن أن تتجاوز الكتفان الوضع العمودي باتجاه الصدر، ثم سحب فوري متصل بذراع واحدة أو سحب متزامن بالذراعين لبدء الدوران. ويجب لمس الجدار بجزء من الجسم. ويغادر السباح الجدار على الظهر وينهي السباق بلمسه وهو على الظهر.
شروح وترجمات مستقلة، وليست منشورات رسمية للاتحادات الرياضية. شرح مستقل للوائح مسابقات World Aquatics المقدمة، فبراير 2026. يتناول هذا الدليل السباحة في المسابح فقط، دون الرياضات المائية الأخرى. تشير المراجع إلى صفحات عارض PDF؛ وترقيم الموضوعات تحريري.
المصادر والمنهج ↗
المصادر والمنهج ↗