السباحة / موضوع 07
سباحة الفراشة
World Aquatics · 2026باختصار
الذراعان والساقان والجسم · الدوران والنهاية
الذراعان والساقان والجسم
تتحرك الذراعان معاً إلى الأمام فوق الماء وتسحبان معاً إلى الخلف تحته. وتتحرك الساقان صعوداً وهبوطاً بالتزامن؛ ولا تسمح الركلات المتبادلة أو ركلات الصدر. ويكون الجسم على الصدر منذ بداية أول سحبة بعد الانطلاق أو الدوران.
الدوران والنهاية
يُلمس الجدار بكلتا اليدين منفصلتين وفي وقت واحد عند الدوران والنهاية. وبعد اللمس يمكن الدوران بأي طريقة، بشرط أن يكون السباح على الصدر عند بدء أول سحبة. وقد تتلامس الأصابع عرضياً، لكن لا توضع يد فوق الأخرى.
شروح وترجمات مستقلة، وليست منشورات رسمية للاتحادات الرياضية. شرح مستقل للوائح مسابقات World Aquatics المقدمة، فبراير 2026. يتناول هذا الدليل السباحة في المسابح فقط، دون الرياضات المائية الأخرى. تشير المراجع إلى صفحات عارض PDF؛ وترقيم الموضوعات تحريري.
المصادر والمنهج ↗
المصادر والمنهج ↗