السباحة / موضوع 06
سباحة الصدر
World Aquatics · 2026باختصار
دورة الحركة والسحب تحت الماء · السطح ولمس الجدار
دورة الحركة والسحب تحت الماء
تتكون الدورة المعتادة من سحبة ذراعين تتبعها ركلة. تتحرك الذراعان بالتزامن مع بعضهما، وكذلك الساقان مع بعضهما؛ ولا يعني ذلك أداء السحبة والركلة في الوقت نفسه. وتُوجَّه القدمان للخارج أثناء الدفع. وبعد البداية وكل دوران يُسمح بسحبة كاملة حتى الساقين وركلة فراشة واحدة قبل أول ركلة صدر. ويجب أن يظهر الرأس قبل اتجاه اليدين للداخل عند أوسع نقطة في سحبة الذراعين الثانية.
السطح ولمس الجدار
يجب أن يخترق الرأس السطح في كل دورة كاملة. وعند الدوران والنهاية تُلمس الحائط بكلتا اليدين منفصلتين وفي وقت واحد دون وضع إحداهما فوق الأخرى؛ ويسمح بتلامس الأصابع العرضي. ويمكن إجراء السحبة الأخيرة دون ركلة بعدها. وبعد اللمس أثناء الدوران يمكن الالتفاف بحرية، مع العودة إلى الصدر عند بدء أول سحبة.
شروح وترجمات مستقلة، وليست منشورات رسمية للاتحادات الرياضية. شرح مستقل للوائح مسابقات World Aquatics المقدمة، فبراير 2026. يتناول هذا الدليل السباحة في المسابح فقط، دون الرياضات المائية الأخرى. تشير المراجع إلى صفحات عارض PDF؛ وترقيم الموضوعات تحريري.
المصادر والمنهج ↗
المصادر والمنهج ↗