水泳 / 項目 06
平泳ぎ
World Aquatics · 2026要点
動作周期と水中のひとかき · 浮上と壁へのタッチ
動作周期と水中のひとかき
通常の周期は腕のかきに続いて脚のキックを行います。左右の腕は同時に、左右の脚も同時に動かし、推進時には足先を外側に向けます。スタートと各ターン後は、腕を脚まで引く動作と、最初の平泳ぎのキック前のバタフライキックを一度行えます。二回目の腕のかきの最も広い位置で手が内側へ向く前に頭を水面に出します。
浮上と壁へのタッチ
完全な動作周期ごとに頭を水面に出します。ターンとフィニッシュでは両手を離して同時に触れ、上下に重ねてはいけませんが、指先の偶発的な接触は認められます。最後のかきの後はキックを省けます。ターンのタッチ後は自由に回転できますが、最初の腕のかきを始めるときにはうつ伏せでなければなりません。
独自の解説と翻訳であり、競技団体の公式出版物ではありません。 提供された World Aquatics 競技規則（2026年二月）の独自解説です。プールでの競泳のみを扱い、その他の水泳競技は含みません。参照は PDF 閲覧ソフトのページ番号で、項目番号は編集上のものです。
出典と方針 ↗
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