Natação / Tema 05
Costas
World Aquatics · 2026Em resumo
Partida e posição corporal · Viragens e chegada
Partida e posição corporal
O nadador parte dentro de água, virado para a parede e com ambas as mãos nas pegas. Ao usar apoio de partida de costas, pelo menos um dedo de cada pé deve tocar a parede ou placa. Nada-se de costas; fora da viragem, a rotação deve ser inferior a 90 graus relativamente à horizontal.
Viragens e chegada
Durante a viragem, os ombros podem ultrapassar a vertical em direção ao peito, seguindo-se uma tração imediata e contínua de um braço ou simultânea de ambos para iniciar a rotação. Uma parte do corpo deve tocar a parede. É obrigatório sair da parede de costas e tocá-la também de costas na chegada.
Explicações e traduções independentes, não publicações oficiais das federações. Explicações independentes do regulamento de competição World Aquatics fornecido, de fevereiro de 2026. Este guia abrange apenas natação em piscina, não outras disciplinas aquáticas. As referências indicam páginas do leitor PDF; a numeração dos temas é editorial.
Fontes e método ↗
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