स्पीड स्केटिंग
लंबे ट्रैक की स्पीड स्केटिंग में व्यक्तिगत दूरी, ऑलराउंड और स्प्रिंट संयोजन, मास स्टार्ट तथा टीम स्पर्धाएँ होती हैं। सामान्य व्यक्तिगत दौड़ में पूरे प्रतिभागी समूह का सबसे तेज वैध समय जीतता है। अपनी जोड़ी के प्रतिद्वंद्वी को हराना पूरी प्रतियोगिता जीतना नहीं है। घोषित कार्यक्रम दूरी और प्रारूप तय करता है।
नियम
स्पर्धाएँ और विजेता
लंबे ट्रैक की स्पीड स्केटिंग में व्यक्तिगत दूरी, ऑलराउंड और स्प्रिंट संयोजन, मास स्टार्ट तथा टीम स्पर्धाएँ होती हैं। सामान्य व्यक्तिगत दौड़ में पूरे प्रतिभागी समूह का सबसे तेज वैध समय जीतता है। अपनी जोड़ी के प्रतिद्वंद्वी को हराना पूरी प्रतियोगिता जीतना नहीं है। घोषित कार्यक्रम दूरी और प्रारूप तय करता है।
ट्रैक और लेन
लंबे अंडाकार ट्रैक में अंदरूनी और बाहरी लेन, लेन बदलने की सीधी पट्टी तथा चिह्नित मोड़ होते हैं। स्केटर घड़ी की विपरीत दिशा में चलते हैं, अंदरूनी भाग बाईं ओर रहता है। सामान्य व्यक्तिगत दूरी जोड़ियों में अलग लेनों पर होती है, साझा समूह में नहीं। बड़ी ISU स्पर्धाएँ, विश्व कप और ओलंपिक 400m ट्रैक इस्तेमाल करते हैं।
शुरुआत की प्रक्रिया
व्यक्तिगत जोड़ी में अंदर से शुरू करने वाला सफेद और बाहर वाला लाल बाजूबंद पहनता है। सही पहचान के साथ सही लेन पर पहुँचना जरूरी है। “Go to the start” पर अगला आदेश आने से पहले स्टार्ट लाइन के पीछे स्थिर स्थिति ली जाती है।
गलत शुरुआत
“Ready” के बाद लेकिन गोली से पहले शुरुआती स्थिति छोड़ना, या जानबूझकर स्थिति लेने में देर करना, गलत शुरुआत है। यदि किसी की जल्दी हरकत से दूसरा भी चल पड़े, तो गलती केवल पहले वाले की मानी जाती है। अधिकारी सामान्यतः खिलाड़ियों को वापस बुलाता है।
लेन बदलना और प्राथमिकता
सामान्य जोड़ी दौड़ में एक मोड़ के चिह्नित अंत और अगले मोड़ की शुरुआत के बीच क्रॉसिंग स्ट्रेट पर अंदर-बाहर की लेन बदली जाती हैं। अंदर से बाहर आने वाला, बाहर से अंदर आने वाले को बाधित नहीं कर सकता।
लेन की सीमाएँ
खिलाड़ी निर्धारित लेन में रहें। पूरे स्केट से सीमा पूरी तरह पार करने पर बिना संपर्क भी अयोग्यता हो सकती है; बार-बार प्रमाणित उल्लंघन पर ऐसा होगा, जब तक अपवाद न हो। मोड़ की अंदरूनी रेखा काटना या स्केट से उसके ब्लॉक हटाना मना है।
ओवरटेक और गति सहायता
एक ही लेन में मिलने पर दोनों खिलाड़ी टक्कर टालें। आगे वाला अपनी सापेक्ष दिशा बनाए रखे; जगह देने बाहर जाए तो ओवरटेक पूरा होने तक वहीं रहे। जब तक यह दिशा कायम है, पीछे से निकलने वाला संपर्क से बचने का जिम्मेदार है।
फिनिश पार करना
जरूरी लैप पूरे होने के बाद पहले स्केट के ब्लेड का अगला सिरा फिनिश लाइन तक पहुँचने पर दूरी पूरी होती है। मान्य समय प्रणाली के प्रावधानों के अनुसार सिर, छाती या हाथ नहीं, स्केट गिना जाता है। फिनिश पर जानबूझकर स्केट को पूरी तरह बर्फ से ऊपर उछालना मना है।
आधिकारिक समय और बराबरी
बड़ी ISU प्रतियोगिताओं में स्वचालित समय मापन और निर्धारित बैकअप जरूरी हैं। रेफरी के समय प्रोटोकॉल पर हस्ताक्षर के बाद समय आधिकारिक होता है। तुरंत दिखा परिणाम अस्थायी हो सकता है; बोर्ड अपने आप अंतिम रिकॉर्ड नहीं है।
ऑलराउंड और स्प्रिंट अंक
संयुक्त स्पर्धाओं में समय को समान दूरी आधार पर बदलकर जोड़ा जाता है। कम समय से कम अंक मिलते हैं और न्यूनतम कुल जीतता है। प्रत्येक समय संबंधित दूरी गुणक से विभाजित होता है; अलग दौड़ जीतने का अतिरिक्त पुरस्कार अंक नहीं होता। समय 500m आधार पर बदलता है: 1000m का समय सेकंड में लेकर 2 से भाग दें।
टीम पर्स्यूट
टीमें ट्रैक के विपरीत ओर से साथ शुरू करके साझा प्रतियोगिता लेन इस्तेमाल करती हैं। तीसरे फिनिशर का समय टीम का समय है। एक साथी को बहुत आगे भेजना इसे सुधारता नहीं; तीन से कम फिनिशर होने पर टीम दौड़ पूरी नहीं करती।
टीम स्प्रिंट
निर्धारित अग्रणी अपना हिस्सा पूरा करके चिह्नित बदलाव क्षेत्र में बाहर हटता है। अगला खिलाड़ी बाकी टीम की अगुवाई करता है। अंतिम निर्धारित खिलाड़ी आखिरी भाग अकेला पूरा करता है और फिनिश तय करता है; यह पर्स्यूट में टीम साथ रखने से अलग है।
रिले में बदलाव
लंबे ट्रैक की रिले में मिश्रित टीम सहित अलग घोषित प्रारूप हो सकते हैं। कुछ बदलाव साथी से आगे निकलकर होते हैं, दूसरे संपर्क माँगते हैं। क्षेत्र भी अलग होता है। हर रिले के लिए एक सार्वभौमिक बैटन विनिमय या एक ही प्रक्रिया नहीं है।
मास स्टार्ट
स्केटर अलग लेनों के बिना एक समूह में दौड़ते हैं। शुरुआती लैप नियंत्रित है: स्पष्ट छूट संकेत से पहले तेजी बढ़ाना मना है। गंभीर बाधा, जानबूझकर रोकना या धक्का देना अयोग्यता ला सकता है। लैप पीछे हुए खिलाड़ी घोषित नियमों के अनुसार बाहर होते हैं।
स्केट, पोशाक और सुरक्षा
स्केट पैरों का निष्क्रिय यांत्रिक विस्तार हैं और खिलाड़ी की ऊर्जा इस्तेमाल करते हैं। ब्लेड को कृत्रिम रूप से गर्म करना मना है। पोशाक प्राकृतिक शरीर आकार का अनुसरण करे और जोड़ की सीमाएँ माने। वायुगतिकीय फायदा कृत्रिम शरीर आकार बदलने की अनुमति नहीं है।
अयोग्यता और दोबारा दौड़
प्रमाणित दौड़ उल्लंघन आम तौर पर उस दूरी से अयोग्यता लाता है। जानबूझकर गलती आगे भागीदारी और संयुक्त स्पर्धा के पुराने परिणाम प्रभावित कर सकती है। अधूरी दौड़ और अयोग्यता अलग हैं। टीम में एक सदस्य की सजा पूरे दल पर लागू हो सकती है।
प्रदान किए गए ISU Sports Rules पर आधारित, जो जून 2026 से प्रभावी हैं। स्रोत संदर्भ PDF के पृष्ठ बताते हैं; विषयों की क्रम संख्या संपादकीय है।